Сухофрукты и орехи чрезвычайно полезны для сердца. 
Они богаты калием и содержат в себе множество микро и макроэлементов.
Это находка для туристов, которые приезжают в жаркие страны и занимаются физической активностью (плавают, ходят по горам).
К сожалению, в отелях не всегда можно найти качественные, необработанные сухофрукты и орехи. 
По-моему, классная идея- взять с собой в путешествие таких орешков и сухофруктов, и добавлять в кашу по утрам. 
Так же брать с собой в качестве полезного и легкого перекуса. 
Легкого всех отношениях) 
Не занимает места в сумке, не нагружает и является мощнейшей подпиткой для всего организма!